Intressanta sulor

Jag hart alltid haft lite problem med smärtor i fötterna vid distanspass. Efter 3-4 timmar brukar det börja värka bakom stortåleden för att sedan sprida sig ut i foten. Min förhoppning är att dessa ska vara lösningen på mitt problem:

Sulor från Fi'zi:k, formgjutna exakt efter min fot. Förhoppningen är att dessa ska fördela trycket jämnare under foten så jag slipper punktbelastningar och den värk som då uppstår. 699:- kostar de inklusive "bakning" och det är verkligen en överkomlig summa om man slipper ha ont i fötterna. Ring och snacka med Stefan på Cykeldistribution om ni vill veta mer. Jag lär återkomma i ämnet när jag testat dem.

Vränga lunga i Istrum

Idag har jag tränat ihop med Skara-Johan på hans "hemmabana" i Istrum. Fullt ös i en timme blev det och jag tror att vi båda var ganska möra när vi satte oss i bilarna för att åka hem. Fick även möjligheten att testa Johans Roval-hjul mot slutet av passet. Jäklar vilken skillnad jag upplevde! Lätta hjul är ju som bekant a och o på alla cyklar men jag har aldrig känt en sådan här markant förbättring. Nästa år blir det lätta hjul!

Focus cross-race 2011

Lite bilder från gårdagen batalj i Tidan:

Starten har gått

Enda backen blev tämligen svårforcerad mot slutet

Trampatrampa

Trött

Mycket trött till och med

En bild på min favorit-supporter: Minna Jansberger

Bild stulen från Sääv's blogg. Vältajmad!

CX

Förr om åren har jag tyckt att CX varit en inte så särskilt lockande företeelse. Dels har man varit igång en hel säsong så motivationen för att vränga lungorna har börjat avta. Dels har det inte sett så roligt ut att kana runt i en gyttjepöl på en racer försedd med lite bredare däck. I år är det dock annorlunda. Tävlingsmotivationen finns kvar, antagligen mest på grund av att vi har så kul med teamet när vi är ute på race och när dessutom Evalds och Cykeldistribution gjorde det möjligt för mig att förvärva den här guldklimpen så var det klappat och klart att det kommer bli ett knippe CX-lopp körda under hösten.

Så igår var det då dags för den årliga drabbningen i Tidan, det vill säga Focus Cross Race. Fint väder hade vi men de mängder med regn som kommit under veckan skulle göra banan rejält kladdig visade det sig. Sammanlagt var vi knappa trettiotalet till start i den "stora" klassen (Elit, Veteran och damer). Jag fick en bra start och kom iväg strax bakom A. Blomqvist och favoriten Flockhart. I första kurvan dök Skara-Johan om oss alla tre på innern så jag var såldes iväg som fyra. Tempot var lite lugnt och avvaktande det första varvet så jag kastade i dyngen och gick förbi mina konkurrenter. Som väntat blev jag knappa varvet senare passerad av mina två svåraste konkurrenter men nu var i varje fall fältet ordentligt utsträckt. Placeringen höll sig sedan in i mål och jag kunde korsa mållinjen som trea. Johan, sin vana trogen, gjorde strössel av sina mottävlare i veteranklassen. Stort grattis!

Det var ett kul race och cykeln fungerade klanderfritt. Oväntat bra grepp och det var inte en enda kurva där det gick på "svaj". Av- och påstigning är inte min starka sida men jag hoppas på att förbättra detta under säsongen. Vad som gjorde tävlingen än mer rolig var den fantastiska support jag fick utmed banan  från bland andra Therese, Per M och mor och far samt Jansberger med dottern Minna. Glada tillrop och hjälp med reservhjul och lagning gjorde det klart lättare att plocka ur det som fanns i kroppen denna dag. Jag vet att det togs en hel del bilder under och efter tävlingen så jag ber att få återkomma med dem senare.

Dagen avrundades i Cykeldistributions lokaler där Stefan först presenterade lite av nästa års nyheter och därefter bjöd på mat. Focus modellprogram ser otroligt starkt ut och mycket pekar på att jag kommer ha en tysk mellan benen nästa år på långloppen. Mer om det senare.

Söndag

Söndag visade sig vara lika med regn och rusk. Som tur var hade jag, Karl och Sääv redan bestämt att vi skulle köra en runda på racer-hojarna idag så det var inte direkt läge att backa ur för lite väta. Lyckligtvis avtog regnet under färden och vi fick det hyffsat komfortabelt. Blev en trevlig runda med mycket "tugg".

Summering av veckan

Den här veckan var ju tänkt att bli den första i raden där vila stod högst upp på listan. Nu har det inte blivit riktigt så...

Måndag: Ett lätt och kort löppass för att vänja benen var tanken. Slutade med att jag hade en timma på klockan när jag var färdig och ben som gav sig till känna...

Torsdag: Värsta träningsvärken var över så det var bara på't igen. Tog ut stegen lite mer och fick en dryg halvtimma med fyraminuterstempo.

Fredag: Slutade någon timma tidigare och passade på att rasta racern två timmar i det underbara höstvädret. Den är för övrigt till salu. Köp! Den gör dig snabbare. Tveklöst.

Lördag: Mountainbike med Johan.  Arena-Billingehus-Jättadalen-Ryds Ängar-Stöpaskogen-Karstorp-Arena. Mathammare på vägen hem från Arenan annars ett toppenpass med bra speed.

Söndag: Någon form av träning blir det. Vad är inte spikat.

En T-Rex-vad i benvärmare

Nedtrappning

Säsongen lider mot sitt slut och det blir glesare mellan både träningspass och blogginlägg. I helgen som varit har årets sista "riktiga" tävling avklarats. Hallbyrundan nere i Jönköping var vad som stod till buds enligt tävlingskalendern. Jag och Skara-Johan möttes upp på plats och tog ett uppvärmningsvarv innan det drog ihop sig till start. Under detta varv noterade jag att vi hade att göra med en bana som inte passade mig men som lyckligtvis tycktes passa Johan desto bättre ty jag blev svårt frånåkt redan under uppvärmningen. Väl på startlinjen så var mina förväntningar relativt lågt ställda men det fanns ändå ett sug efter att ta i ordentligt. Utan att lägga ut orden allt för mycket kan man säga att Johan flög fram under loppet och jag körde bättre än jag väntat mig. Jag placerade mig strax bakom Byhlinder och Brengdahl vilket talade för att jag presterade på en rätt hyffsad nivå.
Idag var det tänkt att jag skulle kört Hökensåsloppet men regn och rusk samt rätt många punkter som behövde diskas av på hemmaplan gjorde att jag valde att stå över.

Veckan som kommer blir nog troligtvis ganska lugn vad det gäller träning. Kanske tar ett lättare löppass för att börja vänja benen vid lite alternativ träning. Annars hoppas jag på lite vind så jag får blöta brädan och kanske en stund över så jag kan snickra vidare på vårt blivande hönshus.

Hallbyrundan -11

Tid för kontemplation

Faktum är att cykelsporten bjuder på en del även bortom tävlingsbanor och superhets. Att grensla räsern tidigt en söndagsmorgon när solen fortfarande är på väg upp är en ytterst sällsam, nästan meditativ upplevelse. Idag fick jag det bästa av två världar när jag först avverkade ett par timmar på egen hand innan jag mötte upp min gamla följeslagare Per M för ytterligare några timmar i sadeln. Gött tugg om prylar, systembolags-nyheter och om gamla race och hur de egentligen borde slutat;) Tiden går fort när man har trevligt!

Hårt pumpade tubisar på kolfiberfälg gör inte upplevelsen sämre

Bockstensturen...

...blev det inget av. Efter att ha gått och snorat och känt mig allmänt vissen i veckan så valde jag att stå över årets sista långlopp. Det faktum att resten av teamet också valt att avstå av olika anledningar, gjorde inte beslutet svårare att ta. Istället styrde jag och Skara-Johan upp ett trivsel-pass på Kinnekulle. Johan hade inte de bästa benen idag, den välförtjänta mästartröjan till trots, men läxade ändå upp mig på ett flertal ställen runt leden. Full koncentration och tungan i rätt mun var det som gällde för att hänga med över spångar, stenrösen och surhål. Jag bjöd på lite trix och trollerier bakom Johan men det var förhoppningsvis bara jag som bevittnade dessa. Supertrevligt var det och jag tror inte någon av oss saknade hetsen i Varberg idag.

Imorgon blir det några timmars distans på racern. Ska bli gött!