MTB i Oltorp

Efter avslutat dagsverk på firman slängde jag mig i bilen och åkte till Kvänum för att träna lite MTB. Åtta varv på tävlingsbanan och en krasch han jag med innan det blev dags att besöka Evalds för att kitta upp sig med lite nya, snygga kläder samt erfordliga detaljer för att kunna köra slanglöst. Slangarna befinner sig numera utanför däcken och det verkar hålla tätt. Vidare utvärdering på det kommer senare. Innan hemfärd från Kvänum gjorde jag även ett litet handtag inför morgondagens Midnattslopp som är en löptävling som går av stapeln just på Oltorps friluftsområde. Både Sääv och Tommy ska springa. Kör hårt grabbar!

Vad som hänt sedan sist

I söndags slöt jag och Per upp med Jansberger och Sääv i Lidköping för en distanstur i solskenet. En toppendag blev det med fina vägar och gott humör. Cirka sex timmar i sadeln blev det vilket inte var till någon nackdel efter helgens kaloriintag.

Måndag och tisdag blev vilodagar. Lyckades diska av lite punkter på "att göra-listan" hemma samt passade på att njuta lite av det fantastiska vädret i lugn och ro. En dator trillade ner i brevlådan också så det bör garantera lite tätare inlägg framöver.

Idag bar det av till Kinnekulle för att åka det årliga back-tempot som Lidköpings CK arrangerar. Jag mötte upp Jansberger i Götene ett par timmar innan utsatt start för att hinna träna en sväng innan det var dags att spänna vaderna på riktigt. Det blev ett knippe backintervaller innan det blev tid att rulla ner till Kestad där starten gick. Jag fick förmånen att gå ut sist av alla. Benen fungerade bra och jag gnetade mig igenom de sju kilometrarna på knappa 13 min vilket gjorde mig snabbast för kvällen. Jansberger blev god tvåa. Kul initiativ som vanligt från LCK och nyttigt att få ta i på "riktigt".

Imorgon och på fredag blir det MTB och på söndag väntar Ränneslättsturen.

Dator kraschad

Anledningen till att det dröjt ovanligt länge mellan inläggen den senaste tiden är att min dator bestämt sig för att inte starta mer. Ny är beställd så förhoppningsvis kommer inläggen dugga lite tätare nästa vecka.

I korthet har min vecka sett ut såhär:
Måndag:
Distanspass runt södra Skaraborg. Närmare 6 timmar och 20 mil avverkades.

Fin väg mellan Floby och Slutarp

20 plusgrader och solsken. Benvärmare och skoskydd på plats. Allt i sin ordning med andra ord.

Tisdag:
Backträning i skogarna mellan Skultorp och Simsjön. Avrundade med några tempointervaller.

Onsdag:
Åttakilometaren på Billingehus ett gäng varv. Lerigt men rätt så kul.

Lite ångest att smutsa ner sin cykel på det här viset...

Torsdag:
Tempointervaller på 29ern. Avslutade med lite teknikträning på en blöt Billingeled.

Fredag:
Distans igen. Rullade en sväng till Falköping innan jag mötte upp med Karl och Per hemma hos Karl på Storekullen. Blev någonstans mellan fyra och fem timmar. Trevligt att träna med sällskap. Bakhjulet pajade. Igen. Ingen som har ett set Fulcrum 5 eller 7 liggande?

Just nu känner jag mig lite halvhängig och småförkyld. Hoppas det blir bättre till imorgon för då vankas ett långpass på MTB med delar av 29er-teamet.

Veckans träning

Som det ser ut i programmet nu så lär det inte bli något tävlat på ett par helger. Alltså läge att kosta på sig att träna ner sig lite samt förhoppningsvis kapa något kilo runt magen. Har hittills i veckan hunnit med ett pass med kort-intervaller som bedrevs i Caterpilarbacken samt Strupen. Igår blev det ett racerpass som inleddes med backintervaller i Simsjöbacken för att sedan låta lite naturliga intervaller runt berget ta vid ihop med Per. Idag blev det kombinerad teknikträning och lång-intervaller. Åttakilometaren på berget tillryggalades ett knippe gånger. Imorgon blir det något kort och stenhårt, lördag vila och söndag låångdistans. Nästa vecka jobbar jag kväll så då kan jag förhoppningsvis öka dosen lite.

Lida Loop

Helgen som passerat spenderades i Stockholm tillsammans med Evalds Team 29er. Redan i fredags styrde vi kosan mot huvudstaden med bussen fullpackad med grejer. Kvällen ägnades åt att resa tält på tävlingsområdet samt leta rätt på vårat hotell. Efter att ha inlett lördagen med en riktigt kladdig och energirik frukost väntade en dag med full rulle i Evalds-tältet. Framåt kvällen passade jag och Sääv på att känna på den sista av looparna. Benen kändes helt ok och 29an gick som en pråm på de bitvis ganska stökiga stigarna. Humöret var med andra ord i topp när vi lämnade tävlingsområdet för en kväll med grillning i trevligt sällskap.
Söndag var lika med tävlingsdag. Jag hade tydligen förtjänat en plats i första fållan vilket kändes bra. De flesta kanonerna var på plats vilket bidrog till att man vacklade lite med självförtroendet, men på det stora hela kände jag mig ganska lugn. Jag höll igen lite uppför startbacken och började jobba mig framåt mot en plats runt 10-15e först när vi kommit ut på löparspåren. Med första loopen avklarad hade jag dryga minuten fram till täten, ansträngningsnivån var hög men ändå kontrollerad. Någon gång i mitten av andra loopen fick jag en liten schackning på en av de längre singel-tracksen. Jag kände att jag inte fick till flytet och jag kunde inte använda "gasen" fullt ut utan att begå misstag. Detta måste dock bidragit till att jag fortfarande var fräsch när jag gav mig ut på sista rundan för här var det verkligen full gas som gällde och det gjorde ju inte saken sämre att man började ta tillbaka några av de placeringar man tappat under loop två. De tekniska partierna var såpass få och korta att jag kostade på mig att ta det lite extra lugnt för att inte riskera onödiga vurpor och punkor. Tyvärr verkar detta gett motsatt effekt då jag med dryga fem kilometer kvar kände att "aktern" började bete sig anmärkningsvärt sladdrigt. En ramsa fula ord for genom huvudet innan jag slet upp kolsyrepatronen i hopp om att det skulle rädda mig till målsnöret. Tyvärr räckte luften bara någon kilometer och när jag laddade patron nr 2 lyckades jag skjuta den rakt i handsken. Kallt! Patron och adapter kastades långt ut i skogen och iväg bar det på fälgen för att rädda det som räddas kunde. Tyvärr kom en grupp på ca 10 man ifatt mig med 500 meter kvar. Lyckligtvis var ungefär hälften veteraner och juniorer, vilket gjorde att jag ändå lyckades bärga en plats bland de 20 i elit-klassen. Väldigt besviken rullade jag in på en 18e plats men med lite distans till det hela så var jag ändå tämligen nöjd.

Sammanfattningsvis kan man säga att jag har haft en riktig toppenhelg trots vissa missöden. Det är aldrig tråkigt tillsammans med grabbarna från Evalds och jag ser verkligen fram mot nästa långlopp. Då kommer jag åka slanglöst. Då jäklar....

Bilden länkad från alltomcykel.se

Helgen till ända

Så har helgen börjat närma sig sitt slut. Anderstorp förlöpte utan några större incidenter. Ett rejält bakhjulsläpp med fullt nedlägg och +100 km/h gjorde att jag fick kolla kalsongerna en extra gång men annars flöt det på fint. Nästa helg är det Lida Loop i Stockholm. Kommer bli kanonroligt och ska göra mitt bästa för att få till en vettig uppladdning.

Sin beskärda del...

De flesta som utövat cykel som tävlingsidrott är varse om att det ofta krävs en gnutta flax för att nå ända fram. Dock är det ju så att minst lika ofta som man har tur, har man ju även oturen på besök. Jag har fått min beskärda del av otur idag...

Det var alltså Mumien GP som var på tapeten idag. Banan var förlagd på Chalmers-området med start och mål bredvid Gibraltargatan. Jag och Jansberger var de som för dagen var iklädda röd/vitt/blått och med oss hade vi en supporterduo i form av Therese och brorsan. Banan visade sig vara sjukt teknisk med både uppför och utför, smala passager, pavé, vägbyggen och allmänt dålig väg-beläggning. Lite lätt skrämmande men likväl inspirerande. Cirka femtiotalet gubbar till start och det var väl Mölndal med ett gäng elitgubbar som såg skarpast ut på pappret. Starten gick och jag kom iväg hyffsat trots pedalstrul från eget håll och lite allmänna nybörjar-trix från en och annan medtävlare i första och andra kurvan. Satt med runt femte plats de första varven, gjorde ett försök på spurtpriset på varv fyra och det kändes som man började få koll på loppet, men så, med ca 17 minuter på klockan kände jag att bakhjulet helt saknade grepp i kurvorna och tre sekunder senare åkte jag på fälgen. FAN! Alltid lika surt med punka men inget att deppa ihop för. Får se det som att man blir ännu mer sugen att prestera bra nästa gång det blir drabbning.

Som tur var skötte sig Jansberger bra och gick i mål med förstagruppen. Riktigt trött var han också så han hade sig nog ett bra race.

Ett par bilder från ett soligt Göteborg:

Svintaggad inför start. Längesedan jag kände mig så mentalt laddad!

Jansberger blev törstig i värmen.

Trots allt en tämligen nöjd duo. Nästa gång då j*vlar!


Imorgon blir det:

Anderstorp med Ducceklubben är det som vankas.

Gött å leva

Idag är en dag när det känns lätt och leva! Jag står inför en fem dagar lång ledighet där väderprognosen visar sig från sin bättre sida. Några goa träningspass, någon tävling samt lite lek med duccen är tänkt att hinnas med.

Idag blev det ett tufft pass på 29ern. Tre lång-intervaller á ett varv på 8 km spåret på Billingehus samt tio korta intervaller där var och en startade på parkeringsplatsen till slalombacken och hade sitt slut på toppen av strupen. Nya hojen slutar inte leverera. Prövade å lätta på ringtrycket idag och resultatet lät inte vänta på sig. Har försökt laborera med låga tryck förr på låghjulingar utan att få något vidare resultat. Genomslag, punka, tungrullat och inget bättre flyt har varit resultatet men nu vart det skillnad! Cykeln blev otroligt följsam, inga tendenser till genomslag och greppet som varit jättebra innan, blev helt fantastiskt. Är otroligt nöjd med bågen helt enkelt och den har verkligen gjort mig snabbare, framförallt i skogen.

Imorgon väntar ett långpass som är en del i uppladdningen inför Mumien GP på söndag där jag och Jansberger ska göra vårt bästa för att försvara färgerna.

Avslutar med två bilder från dagens pass:

Denna synen mötte mig var gång jag gnetade uppför strupen...

...och denna vy fick jag ta del av varje gång varje gång åkte ner. Stiligt!

Och detta är min nya, prydliga hjälm! Snorlätt och sitter som en smäck!